C.1.- Primer paso.- Dejemos de criticarnos.-

¿Crees sinceramente que la crítica sirve para algo? Nos pasamos la vida criticándonos, incluso por lo mismo, una y otra vez. ¿Nos ha servido para algo? Seamos sinceros. Recordemos una sola circunstancia donde odiarnos ha sido más sano y mejor para nosotros que amarnos y aceptarnos.

C.1.- Cómo amarnos a nosotros mismos.

C.1..- (Cuaderno 1).- En este cuaderno vamos a ir paso a paso practicando cómo aprender a amarnos a nosotros mismos mediante una serie de fases que podremos ir practicando cada semana, aunque sabemos que un hábito necesita de 21 días para integrarse en nosotros. Cada uno que elija el tiempo que quiere integrar los conceptos y practicarlos.

Cuadernos de trabajo para uno mismo.-

En esta sección quiero escribir distintos cuadernos de trabajo para uno mismo. Mi idea surgió a raíz de las lecturas y cursos que estoy haciendo últimamente de crecimiento y desarrollo personal y la inquietud de poder compartirlo con todos de una forma personal, experiencial y gratuita.

Pienso que el trabajo de uno mismo es fundamental para ser mejor cada día y ello requiere de paciencia, paso a paso, mediante unas pautas o fases básicas y mucho amor a uno mismo.

Por ello, en esta nueva sección iré incluyendo unos cuadernos de trabajo para aquellas personas a las que les pueda servir o simplemente les apetezca leerlos.

Con mucho amor para todos!


1.- Cómo amarnos a nosotros mismos.

2. En busca de la felicidad

aaaaaaaaaaa

3ª semana de abril: Gracias a los demás podemos conocernos mejor.

Mediante un ejercicio que hice el sábado en un taller de Gestalt, me dí cuenta de que gracias a los demás, me puedo conocer mejor a mí misma. Que necesito de los demás para no perder mi propio punto de vista.

2ª semana de abril: Compasión.

Hace unos días una persona a la que tengo mucho respeto, amistad y cariño me comentó que no sabía cómo tener compasión por el daño que alguien puede causar en nosotros. Hace tiempo que también quería abordar este tema pero no sabía cómo. He intentado compartir desde mi propia experiencia, con lecturas y técnicas, y trasladar a esta persona un ejercicio para ejercitar la compasión en cualquier momento de nuestra vida.

1ª semana de abril: Haz mágico cualquier momento de tu vida.

Un hecho en tu vida puede transformarse en algo positivo e incluso mágico según cómo lo hayas integrado, según la actitud con que lo veas, según cómo lo transmites a los demás.