La frase.

C.1.- Primer paso.- Dejemos de criticarnos.-

¿Crees sinceramente que la crítica sirve para algo? Nos pasamos la vida criticándonos, incluso por lo mismo, una y otra vez. ¿Nos ha servido para algo? Seamos sinceros. Recordemos una sola circunstancia donde odiarnos ha sido más sano y mejor para nosotros que amarnos y aceptarnos.

C.1.- Cómo amarnos a nosotros mismos.

C.1..- (Cuaderno 1).- En este cuaderno vamos a ir paso a paso practicando cómo aprender a amarnos a nosotros mismos mediante una serie de fases que podremos ir practicando cada semana, aunque sabemos que un hábito necesita de 21 días para integrarse en nosotros. Cada uno que elija el tiempo que quiere integrar los conceptos y practicarlos.

Cuadernos de trabajo para uno mismo.-

En esta sección quiero escribir distintos cuadernos de trabajo para uno mismo. Mi idea surgió a raíz de las lecturas y cursos que estoy haciendo últimamente de crecimiento y desarrollo personal y la inquietud de poder compartirlo con todos de una forma personal, experiencial y gratuita.

Pienso que el trabajo de uno mismo es fundamental para ser mejor cada día y ello requiere de paciencia, paso a paso, mediante unas pautas o fases básicas y mucho amor a uno mismo.

Por ello, en esta nueva sección iré incluyendo unos cuadernos de trabajo para aquellas personas a las que les pueda servir o simplemente les apetezca leerlos.

Con mucho amor para todos!


1.- Cómo amarnos a nosotros mismos.

2. En busca de la felicidad

aaaaaaaaaaa

3ª semana de abril: Gracias a los demás podemos conocernos mejor.

Mediante un ejercicio que hice el sábado en un taller de Gestalt, me dí cuenta de que gracias a los demás, me puedo conocer mejor a mí misma. Que necesito de los demás para no perder mi propio punto de vista.

2ª semana de abril: Compasión.

Hace unos días una persona a la que tengo mucho respeto, amistad y cariño me comentó que no sabía cómo tener compasión por el daño que alguien puede causar en nosotros. Hace tiempo que también quería abordar este tema pero no sabía cómo. He intentado compartir desde mi propia experiencia, con lecturas y técnicas, y trasladar a esta persona un ejercicio para ejercitar la compasión en cualquier momento de nuestra vida.

1ª semana de abril: Haz mágico cualquier momento de tu vida.

Un hecho en tu vida puede transformarse en algo positivo e incluso mágico según cómo lo hayas integrado, según la actitud con que lo veas, según cómo lo transmites a los demás.

Ultimos días marzo-primeros días abril.- Tómate un minuto matrix.

Tomemos un momento en nuestro día a día para observar la realidad que nos rodea a cámara lenta. Observemos nuestro entorno. Nos dará distintas perspectivas de una misma situación.

Yo lo he bautizado para mí como el minuto matrix. ¿cómo se hace?¿Por qué?

4ª semana de marzo: Equilibrio y actitudes.

Buscar el equilibrio no es tarea fácil, pero tampoco es imposible. Requiere de mucha paciencia, disciplina, respeto y amor con uno mismo y con los demás. Cada día uno se da una oportunidad para ser mejor que el día anterior e intentar hacer todo lo que pueda ser hecho en ese dia de la mejor forma posible, es por ello que las actitudes, los buenos hábitos, las disposiciones juegan un papel fundamental a la hora de ayudarnos en esto.

3ª semana de marzo: Desapego.

Pensemos en todo lo material que nos rodea. ¿Qué haríamos si de pronto nos quitan todo y nos dejan con la ropa que llevamos puesta?¿Qué opciones tendríamos?¿Creemos que sería una buena prueba de cuán apego tenemos a lo que nos rodea?¿Cómo sería nuestra vida sin nada de esto?.

Listado vídeos de interés

He decidido dedicar un tiempo en poner todos los vídeos que he ido mostrando con los artículos, así se pueden ver desde aquí directamente. Además de otros que considero interesantes en el trabajo de crecimiento personal, que se añaden.

4ª semana febrero 2010.- Periodos de transición profesional.

Seguimos con el trabajo pues en la última semana he tenido ocasión de hablar y conocer a algunas personas descontentas en sus trabajos.

¿Qué está pasando en esta sociedad?

3ª semana febrero 2010.- Vencer los miedos.

El viernes asistí a una charla sobre los diversos tipos de miedo que existen, el más común en estos tiempos: la ansiedad.

2ª semana febrero 2010.- Las personas que te rodean.

 Este sábado de curso de coaching y este power point me han inspirado a la hora de escribir este nuevo artículo para la semana.

Las personas que nos encontramos, que nos rodean, están a nuestro lado, llegan a nuestra vida por alguna razón, están aquí, con nosotros, por algo.

1ª semana febrero 2010: Nuevo trabajo en el viejo trabajo.-

Muchos no podemos estar conformes con el trabajo que ocupamos en estos momentos o que nos han "obligado" a ocupar por un traslado o similar, y si es que lo ocupamos y no estamos en el paro. Aún así, nos pasamos el tiempo definiendo el futuro "que nos merecemos" sin aprovechar el presente que tenemos.

4ª semana enero 2010: Actitudes.

Quien aspire a la felicidad, debe empezar trabajando consigo mismo y con sus actitudes.

3ª semana enero 2010: Los demás

Empatía: Comprender a los demás.

2ª semana enero 2010: La persona más importante de tu vida

¿Quién es la persona más importante de tu vida en estos momentos?

1ª semana enero 2010: Ser y estar aquí y ahora.

No empezaré diciendo que no nos ahoguemos en recuerdos del pasado ni en preocupaciones del futuro, pero vamos a analizar un poco la actitud ante esto.

Año 2010... ¡Va a ser un buen año si te lo propones!

¡Hola amigos! ¿Cómo os sentís?¿Cómo os va?¿Estáis preparados para este nuevo año? ¡Os deseo un Año 2010 lleno de Felicidad, Paz, Amor y Fe!

Leo en todas partes acerca de propósitos, cambios, objetivos, deseos... Esto es importante y cada uno tendrá los suyos (yo sigo con mi idea personal de propósito o misión; metas; objetivos y acciones, como explicaba ya en un artículo anterior).Pero antes que todo eso, hay una cosa más importante: Nuestra actitud.-