De horarios, pasiones y excusas

Hola! Este artículo digamos que se basa o es una continuidad de uno anterior titulado "Esperar a que las cosas lleguen a nuestra vida.." aunque voy a hablar de la acción en sí.

En el artículo anterior, hablaba de la importancia de encontrar una pasión en nuestra vida, algo que realmente nos produzca bienestar y con lo que disfrutemos.

Insiste, no te rindas...y....salta!

Todos en un momento de nuestras vidas o en el momento presente estamos trabajando para nuestro propio crecimiento y desarrollo personal, consciente o inconscientemente. Al principio estamos muy entusiasmados y lo tomamos como algo novedoso que nos atrae la curiosidad. Podemos insistir en hacer las acciones propuestas durante unos días...pero...¿Qué pasa entonces? Que muchos nos volvemos atrás en algún momento, bien porque no vemos resultados, bien porque estamos cansados de hacer lo mismo un día tras otro, bien porque dejamos de confiar en ello, bien por algún comentario externo que nos hace dudar, etc.

Estar conectado de forma consciente-presente en cada momento

Mi hija siempre me quita el móvil o me cierra el ordenador cuando estoy con ella. Digamos que me concede 1 minuto de tiempo para que yo pueda "conectar" y después, mirándome fíjamente, me dice "¡¡mamá, hombre!!". No me doy cuenta que frente a la persona con la que me comunico que no veo y que seguro no es preciso comunicarme en ese mismo momento, tengo una personita a la que sí veo y me está reclamando en el momento presente.

C.2. En busca de la felicidad

En este cuaderno de trabajo, y tras hacer los ejercicios para amarnos a nosotros mismos, voy a plantear una serie de pilares principales en los que se base nuestra actitud para poder ser más felices.

Primero de todo, tengo que decir que debemos y necesitamos encontrar la felicidad dentro de nosotros mismos y nuestro propósito en el exterior, porque la forma de materializarse nuestra propia felicidad es en nuestro entorno, en nuestras metas, en nuestros comportamientos.

Cuando llegas a un estado de paz y felicidad interna, tratarás bien a los demás, sencillamente no harás a nadie lo que no quieres que te hagan a ti.

Esperar a que las cosas lleguen a nuestra vida...

De la forma y cuándo nosotros queremos que lo hagan....

Y puedes seguir esperando.... Antes de hablar de deseos e ilusiones, quiero hablar de desilusiones..

Esperamos que nos toque la lotería o que nos ofrezcan el trabajo de nuestra vida o que el amor llegue de repente o que cuando tengamos un hijo las cosas cambien a mejor o.... Nuestra felicidad al pensar en estas ilusiones, la ponemos en total dependencia del exterior y el exterior lleva su curso y a veces te pasan estas cosas y, lo más común, generalmente es que no te pase nada. Un día tras otro y sigues esperando que tu vida de pronto dé un giro imaginario y si lo hace posiblemente será para darte una lección en la que tengas que aprender algo.

No tenemos metas, con la crisis actual ya tenemos bastante con vivir al día y las que teníamos, se han esfumado por miedo y por creencias limitantes tales como "tengo que ser realista". Y además porque realmente tú eres el primero que no te lo crees.

Planificando un "nuevo curso".- Agradecimiento.

Vamos a centrarnos un poco más en planificar nuestro "nuevo curso" para enfocar de forma más directa en lo que queremos.

Necesitamos saber lo que queremos y cómo plasmarlo en nuestra mente. Deseos tenemos todos, pero no todos los deseos son alcanzables, hay que ser realistas también y conocer nuestras capacidades y recursos para ello.

Pero antes de ponernos con los deseos, pensemos en qué tenemos aquí y ahora. Es importante AGRADECER lo que ya somos, hacemos y tenemos, y aunque no sea todo lo que deseamos en la forma en que lo deseamos, ser conscientes de cómo nuestras necesidades están siendo cubiertas.

A propósito de Año Nuevo

Como dijo Buddha: "No importa cómo de duro fue tu pasado, tú siempre puedes empezar de nuevo"

Relaciones disfuncionales y conductas manipulativas

Todos somos manipuladores en momentos de nuestras vidas para hacer lo que deseamos, pero hay límites cuando se convierte en el modo principal de relacionarnos con otras personas. Cuando las relaciones son disfuncionales suele ser muy difícil establecer vínculos afectivos "saludables" y son caldo de cultivo para multitud de conflictos, lo que hace que los integrantes no se sientan bien, se establezcan relaciones manipulativas, abusivas, narcisistas, en donde siempre uno gana a cambio de que otro pierda.

Talentos 2

Fíjate en cómo fueron tratadas algunas personas talentosas, la educación que recibieron, el trato social, las etiquetas que les fueron impuestos desde su infancia y adolescencia y a pesar de todo cómo ganó la persistencia y la confianza en sí mismos:

Después de que Fred Astaire hiciera su primera prueba cinematográfica, en 1933, el informe del director de pruebas de la Metro Goldwyn Mayer dictaminaba: "Incapaz de actuar. Ligeramente calvo. Puede bailar un poco". Astaire conservaba aquel informe sobre la chimenea de su casa en Beverly Hills.

Un experto dijo que Vince Lombardi no poseía un mínimo conocimiento de fútbol americano y que le faltaba motivación.

A Sócrates lo acusaron de inmoralidad y de corromper a la juventud.

Disfruta de lo que puedes llegar a hacer con tus talentos

Cuántas personas hay en esta sociedad que no disfrutan de su trabajo porque no les gusta lo que hacen, porque no se sienten realizadas, porque no están usando sus talentos o los están usando al mínimo, porque no conectan sus valores con los de la empresa donde trabajan. Y los que se quedan sin trabajo, ¿qué están buscando de nuevo o se conforman con lo primero que salga?

Tomemos un descanso y organicemos nuestra vida.

Tomar un descanso, despejar la mente,desconectar cuando uno lo necesita es una acción sabia para la mente y el cuerpo. Las vacaciones son un periodo perfecto para esto y para revisar y organizar de nuevo nuestra vida.

Quinto paso.- Ama a tu niño interior.

Todos llevamos nuestro niño interior.. Generalmente la niñez es un estado totalmente presente, en el aquí y ahora. Fíjemonos en los niños que podemos encontrar a nuestro alrededor, por lo general, excepto en situaciones extremas y desesperadas, un niño disfruta, ríe, juega, comparte, aprende, observa, curiosea, intenta, se reta, olvida fácilmente un problema puntual y pasa a otra cosa, vive con plenitud cada momento, es feliz...

Cuarto paso.- Tomar contacto con nosotros mismos

Tomar contacto con nosotros mismos es tomar contacto con la realidad de lo que somos, aquí y ahora, en positivo y en negativo, y aceptarnos y sentirnos bien con ello.

Tercer paso.- Paciencia.

Cuántos de nosotros nos decepcionamos por el hecho de querer un resultado inmediato, querer que las cosas sucedan como deseamos ahora mismo, tener una satisfacción ya...

Segundo paso.- Espera lo mejor para ti.-

¿A qué tememos realmente? Cuando éramos niños, puede que nos asustaran los monstruos imaginarios, y ahora de adultos, ¿qué clase de cosas nos dan miedo?.-

La frase.

C.1.- Primer paso.- Dejemos de criticarnos.-

¿Crees sinceramente que la crítica sirve para algo? Nos pasamos la vida criticándonos, incluso por lo mismo, una y otra vez. ¿Nos ha servido para algo? Seamos sinceros. Recordemos una sola circunstancia donde odiarnos ha sido más sano y mejor para nosotros que amarnos y aceptarnos.

C.1.- Cómo amarnos a nosotros mismos.

C.1..- (Cuaderno 1).- En este cuaderno vamos a ir paso a paso practicando cómo aprender a amarnos a nosotros mismos mediante una serie de fases que podremos ir practicando cada semana, aunque sabemos que un hábito necesita de 21 días para integrarse en nosotros. Cada uno que elija el tiempo que quiere integrar los conceptos y practicarlos.

Cuadernos de trabajo para uno mismo.-

En esta sección quiero escribir distintos cuadernos de trabajo para uno mismo. Mi idea surgió a raíz de las lecturas y cursos que estoy haciendo últimamente de crecimiento y desarrollo personal y la inquietud de poder compartirlo con todos de una forma personal, experiencial y gratuita.

Pienso que el trabajo de uno mismo es fundamental para ser mejor cada día y ello requiere de paciencia, paso a paso, mediante unas pautas o fases básicas y mucho amor a uno mismo.

Por ello, en esta nueva sección iré incluyendo unos cuadernos de trabajo para aquellas personas a las que les pueda servir o simplemente les apetezca leerlos.

Con mucho amor para todos!


1.- Cómo amarnos a nosotros mismos.

2. En busca de la felicidad

aaaaaaaaaaa

3ª semana de abril: Gracias a los demás podemos conocernos mejor.

Mediante un ejercicio que hice el sábado en un taller de Gestalt, me dí cuenta de que gracias a los demás, me puedo conocer mejor a mí misma. Que necesito de los demás para no perder mi propio punto de vista.