Enfrentando situaciones incómodas.

¿Te ha pasado que cuando te has enfrentado por fin a esa situación que tanto temías, soltando tu miedo y diciéndote "venga, que pase de una vez lo que tenga que pasar y punto" o "ya estoy harto/a de esta situación, voy a poner fin, voy a enfrentarla y a ver qué pasa",  al final te has demostrado que has podido manejarla mejor de lo que pensabas?

Los muros-oportunidades

La semana pasada escribía esto:

"Que la vida es caprichosa,que te pone a prueba siempre para demostrarte que eres más fuerte de lo que crees.Que en toda crisis hay una oportunidad.Que no te rindas nunca,persiste en lo que consideras que es justo y correcto para ti,en lo que te mereces,congruencia,aunque el muro sea alto de escalar.Que no tengas miedo,que tengas ánimo para escalarlo porque,a lo mejor,te encuentras con algo agradable"

Ventana de Johari

Hola familia, amigos, amados, queridos y estimados:

Ser congruente, ser libre

¿Qué significa para nosotros ser congruentes?

Para mí es pensar, sentir y actuar de forma que todo esté unido en conjunto, hacia un mismo objetivo o fin.

Responsabilidad de vida

Cuando yo decido responsabilizarme de mi vida en el presente y cerrar etapas del pasado, es cuando me encuentro en lo más duro del camino.

Texto responsabilidad de vida

Las etapas de la vida - Paulo Coelho

SÍ, TÚ PUEDES!

¿Cuántas veces nos decimos lo contrario?... No puedo......

Aquí tengo unas respuestas de Nick Vujicic, una persona que cuando se lo dice, puede, y hace por levantarse día tras día.

Aquí unos vídeos motivacionales de él, no hacen falta las palabras.

Al final te acostumbras a esto...¿De verdad quiero acostumbrarme a eso?

Hace poco escuché esta frase a una compañera del trabajo al que he tenido que incorporarme recientemente después de una baja médica por un ictus,

Vaso medio lleno - Vaso medio vacío

¿Cuándo tengo una actitud optimista y cuándo tengo una actitud pesimista?¿De qué depende la distinta forma en que veo el vaso?¿Puedo escoger esta actitud?

Una frase que me ha inspirado en este texto del artículo es la que hace poco escuché de mi padre: "A veces las cosas se tienen que poner muy mal para empezar a ponerse muy bien".

¿Qué harías si no tuvieras MIEDO?

Desde mi punto de vista personal, la crisis, y no sólo la económica, llega siempre a nuestras vidas en forma de adversidades porque todos tenemos un proceso de aprendizaje basado en experiencias.

Una dura experiencia, una mala racha, situaciones desagradables que se repiten, dejavús que al cabo de los años vuelven a encontrarse con nosotros mismos, yo creo que sólo son aprendizajes inconclusos, cosas que necesitaba aprender y no hice, por lo que vuelvo a tener de nuevo otra oportunidad de hacerlo.

¿Todo sucede por una razón?

Encontré esta cita de Joseph Campbell en el libro titulado "El misterio de las coincidencias" de Eduardo R. Zancolli:

"Schopenhauer...señala que cuando uno llega a una edad avanzada y evoca su vida, ésta parece haber tenido un orden y un plan, como si la hubiera compuesto un novelista. Acontecimientos que en su momento parecían accidentales e irrelevantes se manifiestan como factores indispensables en la composición de una trama coherente.

¿Quién compuso esa trama? Schopenhauer sugiere que, así como nuestros sueños incluyen un aspecto de nosotros mismos que nuestra conciencia desconoce, nuestra vida entera está compuesta por la voluntad que hay dentro de nosotros. Y así como personas a quienes conocimos por casualidad se convirtieron en agentes decisivos en la estructuración de nuestra vida, también nosotros hemos servido inadvertidamente como agentes, dando sentido a vidas ajenas.

La totalidad de estos elementos se unen como una gran sinfonía, y todo se estructura inconscientemente con todo lo demás... El grandioso sueño de un solo soñador, donde todos los personajes del sueño también sueñan....

Todo guarda una relación mutua con todo lo demás, así que no podemos culpar a nadie por nada. Es como si hubiera una intención única detrás de todo ello, que siempre cobra un cierto sentido, aunque ninguno de nosotros sabe cuál es, o si ha vivido la vida que se proponía."

¿Todo sucede por una razón?

¿Cómo pedir un deseo?

Leyendo sobre el tema de los deseos y la ley de la atracción, hay cosas que me encantan y otras que me aterran, porque las he vivido personalmente. Eso de pedir el deseo que quieras, detalladamente, en un plazo de tiempo y que el Universo te lo concederá tal cual lo has pedido.... bueno.... cuidado con esto. Tiene que ser bien entendido, bajo mi punto de vista.

Propósito-Misión / Purpose-Mission

¿PARA QUÉ?...

¿Qué significado tiene tu vida?

¿Cuál es el propósito en la medida en que puedes encaminar tus talentos y tus dones y habilidades para tu propio desarrollo y el de los demás?

¿Qué aportarías para un mundo mejor y una sociedad mejor?

¿En qué destacas?¿Que te hace feliz?¿Cuál es tu pasión?

Si te fueras de este mundo ahora mismo, ¿Qué legado dejarías?¿Te perderías algo importante por hacer?

¿Qué te motiva a vivir y que te motivaría a vivir de una forma plena, emocionante, comprometida, a sentirte vivo-a, a ser útil para tu entorno?

¿Que diferencias ves entre vivir plenamente o existir simplemente?

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FOR WHAT?...

What meaning has your life?

Which is the intention insofar as you can direct your talents and your gifts and abilities for your own development and the one of the others?

What you would better contribute for a better world and a society?

In what you emphasize? That you it makes happy? Which is your passion?

If you were yourself of this world right now, What legacy you would leave? You would lose something important to do?

What motivates to you to live and that would motivate to you to live on a total form, exciting, it jeopardize, to sentirte cheer, being useful for your surroundings?

That differences you see between living totally or existing simply?

Metas-Objetivos/ Goals-Objectives

Para muchas personas pueden significar lo mismo. Yo personalmente las distingo.

Para mí, las METAS forman parte directa del propósito, son parte del QUÉ; Los OBJETIVOS son parte del CÓMO.

Por otra parte, mis METAS coinciden con sensaciones o sentimientos: "Salud y Bienestar", "Tranquilidad económica", "Imagen y cuidado personal", "Proyectos", "Conocimiento", etc. Son respuestas a mi pregunta de qué areas de mi vida deseo mejorar.

Los OBJETIVOS son mi cómo alcanzar las metas, pueden ser variables, medibles, específicos: "Alimentación sana y equilibrada", "Ejercicio", "Descanso, relajación, meditación", "Buenas relaciones", etc. Y se complementan con las acciones.

Si sabemos dónde estamos ahora, ¿Adónde queremos llegar? ¿Qué deseamos, qué queremos, qué decidimos mejorar? y ¿Cómo decidimos hacerlo?

Misión/Metas/Objetivos/Acciones - Mission/Goals/Objectives/Actions

Yo llamo METAS a aquello que quiero alcanzar y que es parte de mi PROPÓSITO o MISIÓN en mi vida.

For me, GOALS are those things which I want to achieve and which are part of my PURPOSE or MISSION in life.

Borrando el NO antes de la frase positiva

Este ejercicio me salió de la mente haciendo un ejercicio de un módulo de coaching que estoy estudiando... Lo pongo, porque yo lo he probado e incluso he disfrutado con ello, ha sido una experiencia divertida para mí.

1.- Hacemos una lista de todos los "NO" que observemos en nuestro lenguaje en unos días.- Cada vez que observemos que lo decimos, lo apuntamos, junto a la frase positiva que le seguiría. (por ejemplo: NO puedo)

El jardín de la mente

Este es mi jardín de los elementos. Lo encargué justo el día de mi 38 cumpleaños a un maestro artesano. Ni había leído libros como "El Monje que vendió su ferrari", ni otras cosas sobre el poder de la mente, control mental, etc..Pero, en mi propia conclusión, todos van a parar a lo mismo: "Eres lo que piensas".

¿Cómo está mi vida aquí y ahora?

¿Hacemos un ejercicio?
Se llama rueda de la vida y representa todas las áreas importantes de nuestra vida y dónde nos situamos ahora. Yo la primera vez que lo hice fue cuando empecé a oír hablar del "coaching".

Hay muchas definiciones de la misma, pero vamos a lo práctico:

El poder..des-conectar

Estoy intentando aprender a des-conectar e intentar sonreír más, y no cuando las cosas van bien, sino en las peores situaciones (por supuesto, no hablo de las muy dolorosas o extremas), esas situaciones cotidianas en las que ni me doy cuenta que con una sonrisa bastaría para iluminarlo todo y cambiar la perspectiva de la situación.

Compartiendo lo que nos es útil/Sharing what it's useful for us

Ahora estoy aprendiendo a leer de nuevo. Busco un sitio tranquilo, me cojo un lápiz y un cuaderno, y me pongo a leer pausadamente y con atención, ya no tengo tanta prisa por llegar al final ni me preocupo de cuántos días me dura un libro, disfruto subrayando, anotando al margen, extrayendo alguna frase clave en ese momento para mí o algo que me haga tener una idea o un pensamiento que anoto en el cuaderno.

Listado autores-libros

Por orden alfabético.- Se actualizará con cada aportación:

Listado películas

Por orden alfabético.- Se actualizará con cada aportación (Si quieres, puedes coméntanos con tu película qué aportación piensas que puede ofrecer):

Cómo puedo percibir los distintos tipos de cambio..de una manera positiva/How I can perceive the different types from changes. .in a positive way

Este vídeo ha sido uno de tantos, pero de los más importantes y de los que he querido compartir aquí, para tomar consciencia de la importancia que damos la mayoría de las personas a los cambios y de la forma en que los vemos ¿amenazas u oportunidades?

This video has been one of so many, but of most important and of which I have wanted to share here, to take conscience from the importance that we give the majority of the people to the changes and from the form in we see which them threats or opportunities?

Una fábula/A fable

Quiero mostrar el vídeo de una fábula, que para mí fue clave en el inicio de los cambios que quise dar.

I want to show the video of a fable, that for me was key in the beginning of the changes that I wanted to give.

English's translation Eagle's Fable

English's translation Eagle's Fable:

El inicio:Tomar consciencia/The beginning:became aware

Me aterraban los cambios y aunque internamente sabía que no estaba demasiado conforme con mi vida y que deseaba cambiar algunas cosas, era más el miedo de perder la seguridad aunque me diera insatisfacción que abrirme al cambio.
I used to be terrified of the mere idea of changing my life, and although internally I knew that I wasn't happy with how things were going in my life and that I wanted to change some things, I preferred the security of my old life, however unhappy it might have been, to opening myself up to the possibility of change.

Compartiendo/Sharing

Cualquier cosa que quieras expresar, cualquier cosa que necesites compartir, lo que sea, puedes hacerlo aquí. Este blog está para eso.

Como se dice en su cabecera: Este blog es para expresar y compartir libremente.Cualquier idea,pensamiento,sentimiento... puede aliviarte en tu proceso,puede motivarte y puede ayudar y motivar a otros. De esta forma, todos aprendemos de la vida y de los demás.

¿Necesitas expresar o compartir algo? 

Any thing that you want to express, any thing that you need to share, which is, you can do it here. This blog is for that.

As it's said in its head:This blog is to express and to share freely.Any idea,thought,feeling,... can help you in your progress,can motivate you and help and motivate others.In this way,we all learn about life and about others. 

Do you need to express or to share something?